Buiten trainen

Start2bike clinics:  Juni 2020

Voor wie: Wij verzorgen zowel race als mtb start2bike

Training Calpe, Costa Blanca – Spanje

In de regio waar de profs ook overwinteren gaan we 2x een 8 daagse trainingstage verzorgen. We verblijven in een vrijstaande Spaanse villa in Calpe. Vanuit hier starten we onze trainingen. Gewerkt wordt aan core-stability, en natuurlijk wielrentraining. Klimmen, dalen, intervallen, duur etc. Nog even de puntjes op de i voordat je in Nederland weer de weg op gaat.

De beroemde Col de Rates en ook de in de Vuelta van 2015 en 2017 Cumbre del Sol ontbreken niet tijdens onze trainingsweek.

Wanneer: Geannuleerd ivm coronavirus

Wat is inbegrepen:

• Verblijf op basis van een 2 persoons kamer in een villa met zwembad en diverse terassen
• Ontbijt en diner (soms eten we “thuis”en wordt er voor ons gekookt, soms gaan we uit eten in een huiskamer restaurant
• Fietshuur van een merida Scultura
• De training, begeleiding, meer info over trainingsleer
• Wassen van je fietskleding

Kosten: € 595,- per week

Wat zit er niet inbegrepen:

• Vliegreis naar Alicante en retour (Transavia en Ryanair bieden nog diverse mogelijkheden)
• Transfer van vliegveld naar Calpe en na een week weer retour. Als ik weet wie wanneer aankomt in Calpe kan ik nog tot kort van te voren de transfer regelen. Kosten blijven dan overzichtelijk als je met meer mensen 1 taxi neemt. Een shuttle bus van vliegveld naar Calpe behoort ook tot de mogelijkheden. Kosten ca 18 euro enkele reis.
• Eten/lunch onderweg als we aan het fietsen zijn.

Sportmassage behoort tot de mogelijkheden.

Heb je interesse laat het dan z.s.m. weten via contactformulier.

MTB clinics

Vanuit Austerlitz verzorgen we MTB clinics voor beginnende en iets gevorderde MTB-ers. Je techniek verbeteren zodat je soepel de mooie tracks in Nederland kunt fietsen. Tracks die steeds meer vragen van je techniek.

Heb je nog geen MTB en wil je wel meedoen, dan kun je een MTB huren bij The Cycling Expert.Clinics worden verzorgd vanuit Ouwekamp, ons eetcafe in Austerlitz. Mooi mountainbike vriendelijk eetcafe met speciale voorzieningen voor de MTB-er.

Voor wie: Vrienden, vriendinnen, collega’s, buren, afdelingsuitje, teambuilding, etc etc
Locatie: Ouwekamp, ons eetcafe aan de Oudepostweg 144 in Austerlitz

Vrijdag 17 juli:
MTB clinic voor mensen die sneller willen leren fietsen over de trails. Een betere conditie willen krijgen.
Aan bod komt trainingsleer en natuurlijk je MTB skills.
Van 10.00 tot 13.00 uur.
Verzamelen: Oude Postweg 144, bij Ouwekamp ons eetcafe
Kosten: €49,- incl 2x koffie/thee en 1x appeltaart

Zaterdag 18 juli
MTB clinic , Beginner – licht gevorderd
Een clinic met als doel dat je met meer zelfvertrouwen en betere fietsbeheersing over de trails rijdt.
Van 10.00 tot 13.00 uur.
Verzamelen: Oude Postweg 144, bij Ouwekamp ons eetcafe
Kosten: €49,- incl 2x koffie/thee en 1x appeltaart

Minimaal aantal deelnemers 4, max 8

Als je zelf nog geen MTB hebt kun je er 1 bij ons huren voor €20,-

Posbank klim- en daalclinic

In de maand maart, april en mei geen clinics ivm coronavirus!

Wanneer: op aanvraag
Waar: Posbank, verzamel plek krijg je door bij aanmelding.
Starttijd: 10.00 uur, Einde: ca 14.00 uur
Onderwerpen: Hoe pak je een klim aan? In welke hartslag / vermogens zones? Techniek, zitten of staan? Hoe daal je? Wanneer rem je? Welk verzet? Welke cassette heb je achter liggen? Voeding en kleding.
Groep: minimaal 6 en maximaal 12 personen
Kosten: € 35,- incl koffie/thee en appelgebak