Trainen op vermogen

Meer en meer prestatiegerichte recreatieve fietsers gebruiken een vermogensmeter op hun racefiets. Ook voor trainingen of clinics op basis van vermogen kun je bij The Cycling Expert terecht. Met de binnentrainingen op de Wattbike (op vermogen) of Wahoo Kickr, Kickr Snap Powertrainer of de Cycleops indoor trainers. Ook buiten heb ik hier ervaring mee. Zelf fiets ik al enkele jaren met een vermogensmeter op mijn racefiets.

Trainen op vermogen geeft je accuraat inzicht over intensiteit, power versus heartrate, effectiviteit, of je energie verspilt en herstel. Kortom veel data om te gebruiken tijdens het fietsen en te analyseren na je rit. The Cycling Expert is dealer van verschillende merken vermogensmeters. Oa. 4iiii precision, Stages, BePro, Powerpod, Powertap en Rotor. Vaak eenvoudig te monteren vermogensmeter op de crank of als pedaal.

Koop je bij The Cycling Expert een vermogensmeter, dan wordt deze :

  • Voor je gemonteerd
  • Gekoppeld aan je fietscomputer (Device)
  • Gekalibreerd
  • Krijg je ook uitleg erover hoe te gebruiken en de data te interpreteren
  • Gaan we ook een rit maken om de praktijk te ervaren en uit te leggen.

Meer over vermogensmeters…

Kalender 2020

Start2bike clinics:  Maart 2020

Voor wie: Wij verzorgen zowel race als mtb start2bike

Meer info volgt!


AANMELDEN

10 Wielrentrainingen women only

Wanneer: vanaf woensdag 6 mei 2020
Voor wie: Voor de dames leden van DTC


AANMELDEN

10 trainingen op donderdagavond met de Driebergse Toer Club

Wanneer: vanaf 7 mei 2020
Start: donderdag om 19.00 uur
Voor wie: Leden van de Driebergse Toer Club (DTC)
Groep: minimaal 8 en maximaal 12 personen
Startlocatie: Clubhuis DTC, De Woerd 3 Driebergen-Rijsenburg


AANMELDEN

Training Calpe, Costa Blanca – Spanje

In de regio waar de profs ook overwinteren gaan we 2x een 8 daagse trainingstage verzorgen. We verblijven in een vrijstaande Spaanse villa in Calpe. Vanuit hier starten we onze trainingen. Gewerkt wordt aan core-stability, en natuurlijk wielrentraining. Klimmen, dalen, intervallen, duur etc. Nog even de puntjes op de i voordat je in Nederland weer de weg op gaat.

De beroemde Col de Rates en ook de in de Vuelta van 2015 en 2017 Cumbre del Sol ontbreken niet tijdens onze trainingsweek.

Wanneer: februari / maart 2020

Wat is inbegrepen:

  • Verblijf op basis van een 2 persoons kamer in een villa met zwembad en diverse terassen
  • Ontbijt en diner (soms eten we “thuis”en wordt er voor ons gekookt, soms gaan we uit eten in een huiskamer restaurant
  • Fietshuur van een merida Scultura
  • De training, begeleiding, meer info over trainingsleer
  • Wassen van je fietskleding

Kosten: € 595,- per week

Wat zit er niet inbegrepen:

  • Vliegreis naar Alicante en retour (Transavia en Ryanair bieden nog diverse mogelijkheden)
  • Transfer van vliegveld naar Calpe en na een week weer retour. Als ik weet wie wanneer aankomt in Calpe kan ik nog tot kort van te voren de transfer regelen. Kosten blijven dan overzichtelijk als je met meer mensen 1 taxi neemt. Een shuttle bus van vliegveld naar Calpe behoort ook tot de mogelijkheden. Kosten ca 18 euro enkele reis.
  • Eten/lunch onderweg als we aan het fietsen zijn.

Sportmassage behoort tot de mogelijkheden.

Heb je interesse laat het dan z.s.m. weten via contactformulier.


AANMELDEN

MTB clinics

Vanuit Austerlitz verzorgen we MTB clinics voor beginnende en iets gevorderde MTB-ers. Je techniek verbeteren zodat je soepel de mooie tracks in Nederland kunt fietsen. Tracks die steeds meer vragen van je techniek.

Heb je nog geen MTB en wil je wel meedoen, dan kun je een MTB huren bij The Cycling Expert.Clinics worden verzorgd vanuit Ouwekamp, ons eetcafe in Austerlitz. Mooi mountainbike vriendelijk eetcafe met speciale voorzieningen voor de MTB-er.

Voor wie: Vrienden, vriendinnen, collega’s, buren, afdelingsuitje, teambuilding, etc etc
Locatie: Ouwekamp, ons eetcafe aan de Oudepostweg 144 in Austerlitz

Kosten:

Arrangement Kombocht:
Clinic van 4 uur met 2x koffie/thee en 1x appeltaart  €49,- pp

Arrangement Pumptrack:
Clinic van 4 uur met lunch:
Keuze uit erwtensoep met melk  €49,- pp of Pyramide sandwich met melk €54,- pp

Arrangement Bunnyhop:
Clinic van 4 uur met warm eten:
Spaghetti met frisdrank of biertje €59,- pp

Huur van een 29-er MTB in combinatie met 1 van de arrangementen €20,-


AANMELDEN

Posbank klim- en daalclinic

Wanneer: op aanvraag
Waar: Posbank, verzamel plek krijg je door bij aanmelding.
Starttijd: 10.00 uur, Einde: ca 14.00 uur
Onderwerpen: Hoe pak je een klim aan? In welke hartslag / vermogens zones? Techniek, zitten of staan? Hoe daal je? Wanneer rem je? Welk verzet? Welke cassette heb je achter liggen? Voeding en kleding.
Groep: minimaal 6 en maximaal 12 personen
Kosten: € 35,- incl koffie/thee en appelgebak


AANMELDEN